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太极拳(1)

练太极拳能减肥吗?

任何有氧运动只要持续1小时以上都会消耗人体内储存的脂肪。而太极拳正是有氧运动,一般练拳都在1小时以上。看太极拳动作缓慢,其实练过的人都知道没有些功夫,打不好太极拳,没有功夫太极韵味就打不出来。练太极腿上很吃功夫。看似锦软,都要有功夫才能表现出太极拳的神韵。武当太极一遍一定是满身大...