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自己感觉压力大,该怎么办?

把自己压力写到纸上,认真看下,然后自己认真的排序,看看压力的本质,在你的心理是啥?其实在我们写出来的过程,可能压力就已经开始减少了,压力本身其实就是自己动力的源泉,如果有思路解决,按部去解决,最终都会解决掉,还有就是当自己没有思路的时候,一定要找到让自己放松的方式,放松过后有时候思路就自然回到,比方做做体育运动,听听音乐,让自己静下来,一定不要一直循环在思路里面,跳出来后,或许会开朗起来,加油吧!相信自己,希望能帮助到您。

在当今新时代高科技,新产业、新项目和新生活方式等迅速发展时期,每个人都有各个方面不同程度的压力。如何缓解压力要因人因事而议。首先要有化解压力的决心和勇气。将压力变成为动力,在心理上不能跨。第二要不断加强学习提高。经常”充电”,提高自己的知识水平和专业技能,使之有战胜压力的”本钱”。第三要学会放松排解。在遇到压力时,多做自己感兴趣的事或找亲友聊天倾诉,使压力逐步得到放松和缓解,从阴影中走出来。也可能得到他们的启发和邦助,使一时”消沉”的心理圧力,激发转换成动力。第四取消攀比心态。不要同条件优越,基础较好,实力较强的人或事相比,那样相比会感到压力更大,要有”满足”感。坚信经过自己的不懈努力奋斗,各方面也会更好。第五,不做暂时无力而为之事。做任何事情都要量力而行,包括平时生活在内等各个方面,不给自己造成压力,待各方面条件具备时再作考虑。总之,我认为:只要坚定信心和决心,有战胜压力的勇气,不断增强智慧和本领,不管遇到何种压力,都是能够缓解和战胜的!

尽量释放自己的心情。

对于感觉压力大这个话题,该如何去对待呢?其实这个话题或多或少的都会遇到,同时也都会被困绕过。有些时候压的你喘不过气来,压的称吃饭不香,睡觉不甜,无精打采,每天闷闷不乐的,甚至感到很烦躁,这个时候深深的吸上几口新鲜空气慢慢的吐出来。而后再慢慢的将心情平静下来,紧锁眉头思绪起来,:深吸气振作精神,鼓足勇气,咬紧口关,为了家人为了自己,鞭策自己鼓励自己,使自己感觉全身轻松,象换了个人似得。打起百倍的精神把事情做下去做到底。

现在不管是上学的孩子还是工作的人们多少压力都是有的,说一压力没有是不现实的,遇到压力无法释放时,可以选择和懂你的朋友倾诉,有时间做一些健身运动,再把自己的处境和压力看淡些,不能改变的不执拗,随遇而安!

放松心情,解压。

谢邀问答;

《事在人为》

生人压力有很多,

解决办法也不少。

放松心情很重要,

事在人为定改变。


到野外空旷的地方散散步,放开喉咙扯着嗓子唱唱歌,蒙上被子狠狠的睡一觉,压力会减少很多。

出去旅游,或者大睡一觉,购买喜欢的东西,总之,先分

散注意力,也就是最好的解压。然后,自己再找出一个,好的方法,自然而然的就自己解压了。再有就是,不去想,不去做,也是一种方式...

压力太大最好的办法就是停下你在做的事或你正在想的过多事情,其实压力都是自己给自己的也就是自寻烦恼,想了很多不现实且现在做不到的事,停下来让自己休息下,什么都不要去想,等疲劳感过去了再思考为什么会这样,找出源头对症下药并符合实际就好。

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